IV Km Vertical® Fuente Dé

PROGRAMA IV KM VERTICAL® FUENTE DÉ

DÍA 8 DE JUNIO

09:00 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

3ª Marcha Km Vertical® Fuente Dé: Fuente Dé-Tornos de Liordes-Vega de Liordes-Canal de Pedabejo-Campudaves-Monte de Quebres-Fuente Dé. Precio: 10 €, incluye seguro, camiseta de la marcha y parrillada en la Obra Pía de Espinama al finalizar la actividad. Para apuntarse, enviar email a [email protected]

10:00 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

Entrenamiento matutino, guiado por el ultra runner Pablo Criado, para todos los que deseen conocer el recorrido del Km Vertical® Fuente Dé.

16:30 h. Lugar: Campa de Fuente Dé.

I Km Vertical® Escolar con varias categorías y distancias según edad de los participantes:

• 3, 4 y 5 años         100 m.
• 6,7 y 8 años          200 m.
• 9, 10 y 11 años     500 m.
• 12, 13 y 14 años   1.000 m.

Tras finalizar las pruebas, regalos para todos y medallas para los tres primeros clasificados de cada categoría masculina y femenina.

18:00 h. Lugar: Salón de actos Escuela de Espinama.

• Firma del libro ‘Con los pies en la sierra, Diario de un corredor de montaña’, de Raúl García Castán: actual campeón de España y subcampeón del mundo de Km Vertical; campeón de Europa de carreras por montaña en 2009; cinco veces campeón de España de carreras por montaña, campeón del mundo por selecciones con España…
• Ponencia a cargo de José Manuel Abascal (primer medallista olímpico español de atletismo en pista gracias a su medalla de bronce en los 1.500 m. de Los Ángeles 1984) sobre ‘El entrenamiento en altura para deportistas de élite’.
• Ponencia a cargo de Ana Bustamante (ganadora del ultra del Soplao 2013) sobre ‘La mujer en las carreras de montaña’.

Al término de las ponencias, se ofrecerá a los asistentes un vino de Liébana, jamón ibérico y queso de Pido.

18:00 a 21:00 h. Lugar: Telecentro de Espinama.

Recogida de dorsales.

Durante todo el fin de semana, el Parador de Fuente Dé albergará una exposición de fotografías sobre el Km Vertical® Fuente Dé.

DÍA 9 DE JUNIO

11:00 h. Salida en línea del IV Km Vertical® Fuente Dé: todas las categorías femeninas y cadetes y junior masculinos.

11:30 h. Salida en línea del IV Km Vertical® Fuente Dé: resto de categorías masculinas.

13:30 h. Entrega de trofeos.